春分时节,我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外均进入了明媚的春天。这时节,气候温和,雨水充沛,阳光明媚,我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段。
春分来了,该如何养生健身?
由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。运用阴阳平衡规律,协调机体功能,达到机体内外的平衡。使脏腑、气血、精气的内在生理运动,与脑力、体力和体育等外在运动和谐一致。
春天到来从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,在此节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,阴阳互补。
在思想上要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果。
1
春分|春风吹 桃花满枝头
春分之前,
空气中仍飘着一丝寒气
诗人道:“绿杨烟外晓寒轻”
春分之后,
天地间阳气氤氲,花开满枝头
诗人云:“春色满园关不住”
这是一年中最美的时候
此时,正是满园桃花盛开的时节
2
花间一壶咏梅酒
春季九十天的中分点
也是春寒与春暖的分界
万物复苏
酿酒微生物开始活跃起来,
成为一年中酿酒的最好时节
行至春分
春天已过去一半
但幸好,春天尚还在
杜秋娘说:
“花开堪折直须折,莫待无花空折枝”
趁着年华尚在
去享受春光
去品尝这春光里的咏梅美酒
才不负好时光啊
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